暮らし上手ｗｅｂ 1週間の「今日の晩御飯」掲載

暮らし上手ｗｅｂの「料理家がこっそり教える‘まかないごはん’」1週間分の夕ごはんを掲載していただきました。




火曜日　厚揚げチャンプルー






水曜日　フライパン鶏胸タンドリー




木曜日　白身魚の中華蒸し

ラー油は山田製油さんのとーっても美味しいごまらあ油！



金曜日　ポークステーキオニオンソース



全部、特別なものではありませんが、いつも我が家で食べているものです♪

イベントやレシピ作成など、同じメニューが続く事も多いので、おうちで食べるのは普通の料理が多いのです。焼き魚など、普通の和食がほっと心にしみる～。


お味噌汁は、煮干しで一緒に沢山のお野菜と煮込んで、沢山作って次の日の朝も同じ味噌汁を食べて手抜きしたり、、
実際はそんなもんです＾＾；


子供たちはパンを食べたがりますが、ごはんを積極的に食べるように意識してます。
アトピーやぜんそくを持って生まれた子供たちのお陰で、食生活はかなり健全な方だと思います。（お陰って変か。。）
野菜をたっぷり取り、たんぱく質とお米を取る。

理想通りに行かない日もありますが、出来る日にやればいいかな～とゆるーく。


（と言っても旦那がポケパンを買い与えたりしてますがね＾＾；）




夕飯の手助けになれば幸いです！
ゆるーく頑張りましょう♪



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