不眠に効くハーブティー*パッションフラワー*

朝晩、だいぶ涼しくなってきて急に秋を感じますね！


ホットティーの季節がやってきました。
暑い時期はアイスで楽しんでいたハーブティー。
やっぱり温かいのが美味しいな♪

夏は湿気が多いので、ハーブティーにも良くないから買い控えしていたのですが、これからまた色んな茶葉を買って楽しもうっ




今日は　*パッションフラワー*　のブレンド。
パッションフルーツとは無関係です（＾皿＾）



毎日、わたしはぐっすり快眠なのですが（笑）

不眠に効くリラクッスハーブティーです。



パッションフラワー　
和名・チャボトケイソウ



香りは、干し草のような。（干し草なんですがね　笑）

実はわたし、このお茶をシングルで飲むのは苦手（＞＜）




なので、大好きなレモングラスとペパーミントと一緒にブレンドすることですっごく飲みやすくなります。

レモングラス：パッションフラワー：ペパーミントの割合は　１：１：２くらい。
ミント多めです。飲みづらいなぁ、って思うお茶にはペパーミントを入れると和らぎます。




ブレンドしたお茶っぱに、熱湯を注ぎ蓋をして待つこと３～５分。




精神的な疲労から来る不眠や、頭痛、不安などを落ち着かせてくれる作用があります。

作用が穏やかなので子供、高齢者、更年期の女性にもいいそうですよ（＾＾）



不安で眠れない～（＞＜）なんて時はお試し下さいませ♪









この器、イタリアのカステッリで買った小皿～



素朴な感じが可愛い♪　　イタリアを思い出します（；；）







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