本厚木・パン食堂はるひオーナー。料理家・フードコーディネーター・ハーバルセラピスト。 ピックアップブロガーに選んでいただきました。マイクマークを押すとインタビューに飛びます!
by usaoshippo
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PMSに効くハーブティー 
PMS、月経前症候群。

わたしも結構重いほうで、腰痛、お腹の痛み、いらいら、落ち込み・・感情が安定しなくなるのもPMSの特徴ですよね。




今日ご紹介するのは ラズベリーリーフ。
筋肉の緊張を和らげる鎮痙(ちんけい)作用が骨盤や子宮の筋肉に働きかけ、症状が現れる前に抑える予防効果もあります。


骨盤の筋肉に働きかけることから安産のお茶、とも呼ばれ妊娠後期(7ヶ月以降)におすすめです。
妊娠初期には向かないみたいなので、お気をつけてくださいませ。


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生理2週間前から2~3ヶ月続けて飲むとPMSの予防・緩和に効果大だそうです。

体を温めるリンデンとブレンドして飲むとお腹も温まるし、リラックスもできます(^^)
落ち込んだり、いらいらしたり・・そんな時にハーブティーで一息つくのもいいですよね♪


このラズベリーリーフ。どんな味かというと、わたしが感じたのは爽やかなウーロン茶?
フランボワーズの香りは・・感じません。私の舌が鈍いのか?(笑)
リーフはフワフワで、白と緑。とっても可愛い葉っぱです。



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ティースプーン山盛り1杯に、沸かしたての熱湯を200cc前後注いで蓋をして3分蒸らしたら茶漉しで漉してお召し上がりください。
私は朝、大き目のポットで入れてサーモスマグに入れておきます。
そうすると好きな時にハーブティーが飲めますよ~

ただ、時間とともに成分が変化するので作り置きは避けます。
作ったその日のうちに飲みきりましょう。



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このガラスのソーサー&カップ、とってもお気に入り♪


[DULTON]ダルトン ガラスカップ&ソーサー A

値段も可愛いプライスなのです~。なんと350円(笑)
厚手のガラスでデザートやスープにも使えそうです。
お教室でも使えるように大人買いしちゃいました(^m^)

やっぱりハーブティーはガラスのカップで飲むと色も楽しめていいですよね♪


ポットはすんごい安かったこれです。


驚異の61%OFF!!耐熱ガラス急須の最大手ハリオ製オープン記念!期間限定特別価格!!ハリオ(H...

毎日使っています(^^)♪







 

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なんだか、食欲が止まらない(><)
昨日は冷蔵庫にあったおからを使ってドーナツを作りました。
しかも夜中・・(--)


分量などをもう少し調整してレシピアップできるようにリベンジで今日も作ります!
おからだし~豆乳だし~菜種油だし~体に良いはず!(笑)
by usaoshippo | 2011-03-23 20:22 | メディカルハーブ
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haruhigohan
神奈川県厚木市旭町1-21-8 あさひビル1F 
厚木野菜たっぷりのカフェ はるひごはん オーナー。


料理研究家・フードコーディネーターとして活動しています。
調理学校卒業後、レストラン・ダイニングバー・カフェで働く。
2人の男の子、三毛猫ちくわ、白猫とうふの母。


現在、レシピ開発・イベント・レシピ撮影・動画出演のお仕事を承っております。

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お問い合わせは 
haruhigohan@gmail.com までお願い致します。
 


お仕事・掲載等 履歴







著書


【送料無料】おうちで作りたくなるひとり暮らしのレシピ
2012・2・8 出版致しました


ワンプレートごはん
わたしカフェへようこそ

2010.10.29出版いたしました
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